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金丐醋酸钙帮助成年人有效补钙

2020-09-27 09:06:33     


  钙是人体内重要的生命物质,它对人的身体健康发挥着重要的作用。但是日常生活中,一般都是幼儿时期、孕期以及老年人注重补钙,很多人都会忽略成年人补钙的重要性。事实上,人体骨密度在20-30岁左右达到峰值,30岁之后骨质开始逐渐流失。所以,为了身体健康,补钙要趁早!

成年人缺钙会有什么症状呢?

       ①关节疼痛

  这是一种慢性疾病,一般来说发病过程都会比较缓慢,不过通过吃一些含钙的食物或钙片,可以起到改善关节功能的作用。

  ②腰酸腿疼的症状

  这是因为骨头里的钙会脱离到血液中去,使血清钙维持在一个相对正常的水平。也就是说,骨钙同血清钙之间的比例,必须长期保持着平衡,否则,就会产生"钙搬家",而引起反常钙代谢失衡。

  ③小腿抽筋

  缺钙容易使得身体抽筋,因为低血钙时,我们的神经肌肉的兴奋性在升高,从而导致肌肉痉挛,外在表现为手脚抽搐。

成年人缺钙怎么补钙呢?

1、选择一款合适的钙剂

  金丐醋酸钙属于有机钙,可以在胃液中100%溶解,不需要胃酸就能释放钙离子,直接空腹服用就行,不需要和食物同食,不会引起嗳气,还能减少钙源浪费。金丐醋酸钙在胃液中释放的钙离子会100%参与钙吸收,也不易产生便秘的副作用,非常适合现在很多肠胃脆弱的成年人补钙服用,长期服用也不易引起便秘。

2、多运动

  经常进行户外运动可以让人接受充足的阳光,能有效促进维生素D的合成,而维生素D可是促进钙吸收的“大功臣”,令骨骼的含钙量得到提升。经常运动可以增加肌肉的力量,有利于骨骼的生长,可获得较高的骨峰值量和较好的骨质量。尤其是对于一些久坐办公室的白领来说,多些运动对骨骼的健康也是有益的。

  现在很多人的工作都很忙,生活和饮食不规律,休息日也喜欢宅在家里,其实这种生活习惯是非常不好的,小编还是建议大家为了自己的身体健康,多吃些钙含量高的食物,也可以服用金丐醋酸钙,补钙效果更高效,再配合适当的运动,拥有一个强壮的好身体。

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