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宝宝食用水果注意事项

2013-05-21 15:41 来源:亲贝网 发布评论

儿童,一般而言可食用每一种水果,不过,当身体不适时或是特殊体质者,有些水果还是需要禁止食用。例如:气喘、咳嗽不停等过敏体质的人,少吃瓜类水果,如:西瓜、木瓜、香瓜;皮肤过敏的人,少吃芒果、木瓜、草莓等水果;若孩童有腹泻情形,则需禁止喝果汁和吃水果。那么,宝宝食用水果注意事项有哪些呢?

宝宝食用水果三禁忌

冷性水果,气虚、脾虚者忌吃

气虚和脾虚者要忌吃冷性的水果如:西瓜、香瓜、芒果、菠萝、蕃茄、香蕉。

所谓气虚,指的是中气不足,力气弱的人或孩童,表现出的主要症兆是脸色苍白、体格瘦小、弯腰驼背,常赖床,吃不下饭。而脾虚,指的是消化系统较差,肠蠕动较慢。由于生冷的食物,会减低肠胃蠕动、使肌肉无力,所以吃多了会因消化不良,而导致腹胀。因此,肠胃功能不好的孩子,不宜吃生冷食物。如果真的很想吃,可以在中午饭后时间,吃一点点,切记不可过量。

荔枝,热性体质者少吃为妙

热性体质的人,代谢率偏高,不可食用热性水果如桃子、荔枝,发烧或是某器官正在发炎的孩童亦避免食用。热性体质指的是,精力非常充沛、旺盛,晚上不易入眠,很爱讲话的人。若是有过敏体质、气虚、脾虚的人,则可以常吃热性水果,但仍不能过量。

夏季水果,需要慎选

夏天的水果多属于寒性,有过敏体质、低血压、气虚、脾虚或是长久感冒不愈的孩童,一定要少吃生冷水果;而且在冰箱冷藏保鲜的水果,要食用时最好退冰后再吃。所以提醒父母,家有虚弱儿,吃水果时,务必慎选水果属性,且控制摄取的份量。

进口水果如葡萄柚,含有大量的维他命C,有消炎功效,但虚弱体质者不宜多吃,否则易致拉肚子、咳嗽。此外,奇异果含有木瓜酵素,对胃肠很好,也颇受国人喜爱。

由上可知,不管是正常(指身体健康者),抑是特殊体质者,在均衡摄取的准则下都可以食用水果,但是食用时切记不可过量,特别是体质特殊者,更需节制,否则物极必反,反而会导致身体不适。

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